No se trata de si está bien o mal, sino de lo que funciona y lo que no funciona para ti.
Inmaculada Fernández, psicóloga
Mereces sentirte bien contigo y con tu vida
Si ahora no es así, no tienes que descubrir solo cómo lograrlo; estoy aquí para ayudarte a encontrar tu camino. Mi trabajo es acompañarte, escucharte, entenderte y darte herramientas reales para que te sientas mejor y recuperes el equilibrio, paso a paso.
"Uno se aleja más de la felicidad en la vida, cuanto más afanosamente la busca si el camino escogido está equivocado"
...lo dijo Séneca hace nos cuantos siglos.
Mejora dinámicas, vínculos y comunicación familiar.
Conócete mejor, aprende y avanza hacia tu bienestar.
Fortalece vínculos, aprende a comunicar y resolución de conflictos.
Cada persona vive sus dificultades de forma distinta, y por eso no existe una única manera de afrontarlas. Aquí encontrarás un espacio de escucha y respeto donde empezar a sentirte mejor. Da el primer paso hacia el cambio que necesitas.
Entender tu ansiedad y aprender a regular tus emociones es el camino hacia una recuperación estable y duradera.
La relajación profunda libera la tensión del cuerpo y de la mente para recuperar calma y bienestar. Terapia cráneo-sacral.
Trabajar la autoestima te ayuda a valorarte, confiar en tus capacidades y tratarte con el respeto que mereces.
Aprenderás a quererte primero, a no necesitar aprobación constante y a relacionarte desde la libertad, no el miedo.
Perder a alguien y atravesar el duelo requiere tiempo, así como acompañamiento para aceptar el dolor y volver a encontrar sentido.
Tus emociones no son el enemigo: entenderlas y regularlas te devuelve el equilibrio y la tranquilidad que necesitas.
Aprenderás a identificar las causas de tu estrés, reducir su impacto y recuperar la calma en tu día a día.
La terapia te ayudará a entender tu tristeza, recuperar la energía y volver a encontrar ilusión en tu vida.
La terapia de pareja puede ayudaros de muchas maneras. En una relación, a veces las conversaciones se convierten en reproches, cada uno se queda en su postura y acabáis sintiendo que habláis idiomas distintos. Es más común de lo que parece, y se puede trabajar.
Cuando una pareja se plantea iniciar un proceso de terapia, es normal que surjan dudas, miedos e incertidumbre. Buscar ayuda no significa que algo haya fracasado. La terapia es una herramienta para comprender lo que está ocurriendo, mejorar la comunicación y encontrar nuevas formas de convivir y cuidar vuestra relación.
No hay que tener miedo a dar el paso: puede ser una oportunidad para volver a conectar, incluso de un mejor modo.
La terapia de familia puede ayudaros de diferentes formas. En casa, a veces, las conversaciones se convierten en discusiones, cada uno se encierra en su postura y acabáis sintiendo que no os entendéis. Es algo más común de lo que parece, y en la mayoría de los casos tiene solución.
En terapia, os ayudo a comunicaros mejor entre vosotros. Aprenderéis a expresar lo que pensáis y lo que sentís sin herir al otro, y a entender lo que hay detrás de lo que dice cada miembro de la familia. También os daré herramientas para escuchar, para decir las cosas con claridad y respeto, y llegar a acuerdos en lugar de pelear.
El objetivo es que en vuestra familia haya más diálogo, más comprensión y más calma. Y que, cuando surjan nuevas dificultades, tengáis ya los recursos para manejarlas.
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Tu psicóloga en Granada
Inmaculada María Fernández González
Licenciada en Psicología por la Universidad de Granada
C/ Sala Dos Hermanas, 123 (Granada)
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